Vláčný banánový chléb bez cukru a tuku
Zpráva! Již jste hlasovali. Z této IP adresy již bylo hlasováno.
Přidal uživatel TheLeninek, 13. 03. 2015 v 20:51
Hodnocení:
5
2
1
Suroviny
1,5 hrnečku celozrnné mouky
1/4 hrnečku (40 g) proteinového prášku – neochucený, vanilkový, čokoládový.. (můžete nahradit špaldovou moukou)
3 zralé banány
2/3 hrnečku mléka
2 vejce
1 ČL prášku do pečiva
1 ČL vanilkového extraktu
štipka mořské soli
brusinky, kakaové boby, ořechy (volitelné)
1/4 hrnečku (40 g) proteinového prášku – neochucený, vanilkový, čokoládový.. (můžete nahradit špaldovou moukou)
3 zralé banány
2/3 hrnečku mléka
2 vejce
1 ČL prášku do pečiva
1 ČL vanilkového extraktu
štipka mořské soli
brusinky, kakaové boby, ořechy (volitelné)
Postup
V miske si roztlačíme banány vidličkou a pridáme k nim všetky mokré ingrediencie. Cesto poriadne rozmiešame a nakoniec doňho zamiešame ostatné suroviny. Cesto vylejeme do (najlepšie silikónovej) formy na chlebík a pečieme 45-50 minút na 180 stupňoch. Po dopečení necháme chlebík trocha vychladnúť, potom ho narežeme a podávame ešte teplý.
Kcal 138, Sacharidy 21, Vláknina 3.5, Bílkoviny 6.5, Tuk 1.5
